みなさんこんにちは！
前立腺・アナル開発、ドライオーガズム専門の風俗エステ/M性感の「やさしい開発専門店アスタリスク」です。
いつもたくさんのご利用ありがとうございます。
本日は「身体を温める方法」について、詳しくまとめてみました！
身体を温めることは、心身の緊張をほぐし、リラックスした状態を作り出しやすくするため、ドライオーガズムを感じやすい環境づくりにもつながります。
また、身体が温まることで血行が良くなり、性感が高まるというメリットもあります。
では、具体的にどのような方法で身体を温めればいいのか、解説していきますね。
1・軽い運動
身体を温めるには、まず軽い運動を取り入れるのがおすすめです。
例えば、ウォーキングやラジオ体操などは簡単に取り入れられますよね。
また、軽いストレッチ等でも血行が良くなり、身体全体がポカポカと温まる感覚を得られます。
短時間でも十分効果があるため、忙しい方でも試しやすいのではないでしょうか？
普段の生活のリズムに合わせて取り入れやすいタイミングを工夫してみてください。
2・入浴する
身体を効率よく温める方法として、入浴やシャワーを活用するのはとても効果的です。
・やっぱり湯船に浸かる！
全身を温めたい場合には、湯船にゆっくり浸かることをおすすめします。
温かいお湯の中で身体を休めることで、筋肉がほぐれやすくなり、リラックス効果が高まります。
お湯の温度は、熱すぎず、38～40度くらいがおすすめです。
(のぼせやすい人は無理せずぬるめの温度でゆっくり入ってみてくださいね)
・効果的なシャワー
また、入浴が難しい場合でも、温シャワーで「首・肩・腰」など筋肉の緊張しやすい部分を重点的に温めるだけでも効果は十分にあります。
身体の「関節部分」に熱めのシャワーをしばらくかけておくのも、全身が温まりやすくなるのでおすすめです。
・難しいときは…
お風呂に入る余裕が無い場合は、ホットタオルを使うのもおすすめです。
(お湯につけたタオルを絞ったり、濡らして軽く絞ったタオルを電子レンジで温める ※ラップに包んで500～600Wで30～60秒)
温めたタオルを冷えている部分に乗せておけば、局所的に温めることができます。
「温熱シート」や「レンジで温められる湯たんぽ」等の便利グッズも活用してみてください。
長時間の熱いお風呂や高温のタオルを使いすぎると、逆に疲れてしまうことがあります。
体を温めすぎて体力を消耗してしまわないように気をつけましょう。
適度な温度と時間を意識しながら、自分に合った方法を選びましょう！
3・軽いマッサージ
自分で自分の身体を軽くマッサージすることは、身体を温めるために効果的です。
・保湿しながら…
お風呂上りに保湿クリームやオイルを身体に塗るついでに、軽くマッサージを取り入れると良いかもしれませんね。
クリームやオイルを使うことで手の滑りが良くなり、マッサージしやすくなります。
特にこだわりがなければ、ドラッグストアなどで扱っている手ごろなもので充分です。
細かなツボやリンパがわからなくても、心地よい程度で軽くもんだりさすったりするだけでも血行はよくなりますよ。
・手持ちのグッズを活用
フォームローラーやマッサージボールなどをお持ちの方は、それらを使ってみるのもおすすめです。
本格的に使えなくても、軽く押し当てて転がしておくだけでも多少はほぐれます。
どちらも無理のない強さで行うことを意識してくださいね
ドライオーガズムに関係なくても、身体をよく温めることで肩こりの解消につながることもありますし、質の良い睡眠にも繋がります！
寒い日も続きますので、ぽかぽかBODYを目指して、できることから試してみてくださいね。
『やさしい開発専門店アスタリスク』
当店はアナル前立腺開発、ドライオーガズムの専門店です。
(無店舗型性風俗特殊営業届出済)